Фитнес-трекеры бесполезны для похудения

12.06.2017

Результаты исследования группы ученых из Школы медицины Стэнфордского университета (США), опубликованы в журнале Journal of Personalized Medicine.

Исследователи протестировали семь наиболее популярных фитнес-трекеров на группе из 60 добровольцев обоих полов. Участники, надев фитнес-браслеты, тренировались на беговой дорожке и велотренажере. При этом за частотой их сердцебиения, интенсивностью обмена веществ и расходом энергии следили с помощью высокоточного медицинского оборудования. Затем ученые сравнили показания фитнес-трекеров и медицинские данные.

В итоге выяснилось, что эти устройства очень точно показывают частоту сердечных сокращений — уровень погрешности в этом случае оказался менее 5%, что удивило самих исследователей. Однако, что касается показателей расхода энергии, то этот параметр не смог правильно оценить ни один из трекеров. Уровень погрешности самого точного из них составил около 27%, а у наименее точного достиг 93% при норме в 10%.

Как отметил один из авторов, профессор Юэн Эшли (Euan Ashley), результаты исследования говорят о том, что пользователи вполне могут полагаться на данные фитнес-трекера, касающиеся исключительно частоты сердцебиения, но отнюдь не количества сожженных калорий.

Источник: health.mail.ru 

 
Консультация врача онлайн
Skype